SHUNYA MUDRA (MUDRA NIEBA) Mudra ta działa na górną część ciała, szczególnie głowę. Zalecana jest dla osób cierpiących na zaburzenia słuchu i schorzenia uszu. Wykonanie układu: palec środkowy zginamy tak, aby opuszką dotknął podstawy kciuka. Kciukiem zaś przyciskamy ten palec w miejscu stawu. Pozostałe palce są wyprostowane i rozluźnione.	PRITHIVI MUDRA (MUDRA ZIEMI) Mudra ta poprawia stan psychofizyczny organizmu, szczególnie dobrze przeciwdziała słabościom psychicznym i stresom. Pomaga zwiększyć własną samoocenę i pozbyć się kompleksów Wykonanie układu: łączymy opuszkami palec serdeczny i kciuk, lekko je przyciskając. Pozostałe palce są wyprostowane i rozluźnione.
VAYU MUDRA (MUDRA WIATRU) Mudra pomocna w takich chorobach jak : rwa kulszowa, reumatyzm, drżenie rąk i głowy. Należy ją stosować we wczesnych stadiach schorzeń. Wykonanie układu: palec wskazujący zginamy tak, aby opuszką dotknął podstawy kciuka. Kciukiem lekko przyciskamy zgięty palec wskazujący w miejscu stawu. Pozostałe palce są wyprostowane i rozluźnione.	PRAN MUDRA (MUDRA ŻYCIA) Mudra sprzyja wzmocnieniu energii witalnej, poprawiając samopoczucie. Zmniejsza senność i nerwowość. Jest korzystna przy osłabieniu, zniechęceniu, a także w przypadku chorób oczu; poprawia ostrość wzroku i leczy wiele chorób. Wykonanie układu (równocześnie obiema dłońmi): łączymy opuszkami palec serdeczny, mały i kciuk. Pozostałe palce pozostawiamy swobodnie wyprostowane.

⇒ następna strona... ⇒ Mudry...