Moje spotkanie z jogą rozpoczęło się w 1994r.
Po wypadku samochodowym miałam poważne problemy z kręgosłupem, i jak to w życiu bywa przypadek sprawił, że usłyszałam o jodze. Nie miałam nic do stracenia już gorzej być nie mogło - spróbowałam. Pierwsza zauważalna poprawa nastąpiła dosyć szybko, ale trwałe efekty to wynik długiej i systematycznej pracy.Miałam i mam zaszczyt praktykować jogę pod okiem wybitnych nauczycieli, którzy uczą według metody B.K.S Jyengara. Starałam się zdobytą wiedze przekazywać jak najrzetelniej osobą uczęszczających na zajęcia prowadzone przeze mnie do mojej szkoły oraz przyjeżdżających na weekendy i obozy letnie do Glisna. A są to różne osoby, młode i starsze, zdrowe i z różnymi problemami, kobiety i mężczyźni.
Nie ma żadnych ograniczeń. Wystarczy samozaparcie, chęć polepszenia jakości życia, utrzymania zdrowia i jego poprawy.
Jogę może praktykować każdy niezależnie od wieku ani płci. Nie potrzeba tu ani specjalnego sprzętu ani ubioru. Wystarczy niewielka przestrzeń i mocne pragnienie lepszego życia
ASANY JOGI
.: postawy jogi
zmuszają do ćwiczeń każdą część ciała, napinają i tonizują mięśnie, stawy, kręgosłup i cały kościec. Działają nie tyko na rusztowanie ciała ale także na narządy wewnętrzne, gruczoły oraz nerwy i utrzymują wszystkie układy w świetnym zdrowiu. Niweczą napięcia fizyczne i umysłowe wyzwalają wielkie zasoby energii.
Praktykując jogę odczujemy pozytywną zmianę zarówno na płaszyźnie fizycznej :
- ruchy staną się płynne, miękkie, odzyskamy lekkość i wdzięk. Ciało stanie się rozciągnięte a zarazem mocne i zwarte.
- wzmocnimy siły obronne organizmu.
Oraz psychicznej:
- uzyskamy cierpliwość i upór ale i elastyczność oraz wewnętrzną dyscypline.
- wzmocnimy wiarę w siebie.
