Nie trzeba poświęcać wielu godzin na medytację, aby mieć doskonałe samopoczucie. Wystarczy pożytecznie wykorzystać kilkanaście minut przed telewizorem, komputerem, w autobusie... Dzięki wiedzy starożytnych Hindusów możemy usprawnić działanie organizmu, zregenerować siły, uwolnić się od stresu, poprawić koncentrację i samopoczucie.

      Na dłoniach znajduje się wiele punktów przepływu energii. Układając dłonie w określony sposób możemy kierować jej przepływem i usuwać blokady energetyczne – dzięki temu doprowadzamy do równowagi przepływu energii odżywiającej nasze ciało. Pozycje są proste w wykonaniu i nie wymagają żadnej tajemnej wiedzy. Nazywamy je MUDRAMI

      Sanskryckie słowo mudra w dosłownym tłumaczeniu oznacza ”to, co przynosi radość“. Mud tłumaczy się jako ”radość“ oraz jako ”gesty w celu zadowolenia bogów“, natomiast Ra znaczy ”to co daje“. Mudry stosowane są w sztuce sakralnej, tańcu i jodze w celu osiągnięcia harmonii duchowej. Mudry dłoni to specyficzne ułożenie palców lub całych dłoni. Układ może być złożony z obu dłoni albo z jednej, zawsze jednak ćwiczą obie dłonie – wspólnie lub pojedynczo ten sam układ. Są też mudry, w których dłonie współistnieją z inną częścią ciała. Oto kilka podstawowych mudr – całkiem prostych pozycji leczniczych i harmonizujących

⇒ następna strona...